Selbst­verteidigung für Frauen

Wing Tsun für Frauen

WTES basiert auf dem Nachgeben gegenüber den Kräften des gegnerischen Angriffs. Aufgrund der meist körperlichen Unterlegenheit gegenüber männlichen Angreifern bietet sich dieses System für Frauen geradezu an. Frauen sind oft weniger „steif“ beim Nachgeben und tun sich zum Beispiel beim Reflextraining Chi Sao („Klebende Arme“) durch ein besseres Körpergefühl oft leichter als ihre männlichen Trainingspartner.

Beim WTES gibt es keine spektakulären Bewegungsabläufe wie hohe Tritte oder Drehkicks – daher sind keine körperlichen Voraussetzungen und Vorkenntnisse nötig.

In deinem Tempo

Wir achten darauf, dass Frauen, wenn sie es wünschen, anfangs „unter sich“ trainieren können, um sich in lockerer Atmosphäre an den eventuell ungewohnt engen Körperkontakt zu gewöhnen. Speziell beim Bodenkampf legen wir größten Wert darauf, dass niemand in eine Situation kommt, in der sie oder er sich unwohl fühlt.

Für den Trainingserfolg ist es unerlässlich, realistisch zu trainieren – also auch mit männlichen Partnern. Dabei nehmen wir Rücksicht auf deine Wünsche und geben dir die Möglichkeit, deine Grenzen stressfrei zu erweitern.

Das Ziel: die häufige Handlungsunfähigkeit in einer Notsituation durch sinnvolle Verteidigungsstrategien ersetzen. Durch regelmäßiges Training werden hocheffektive Techniken im Notfall abrufbar – und dein Selbstbewusstsein wächst ganz nebenbei mit.

Escrima für Frauen

Escrima kann als Ergänzung zum Wing Tsun, aber auch als eigenständiges, komplettes System erlernt werden. Während in den meisten Kampfkünsten der Waffenkampf erst spät dazukommt, lernst du ihn im Escrima vom ersten Tag an – ebenso wie die unbewaffnete Verteidigung. Da die Waffe die Verlängerung des Arms ist, lassen sich viele Techniken auch ohne Waffe anwenden.

Trainiert wird meist mit „improvisierten“ Waffen wie Stöcken. In einer echten Gefahrensituation (ausschließlich, wenn es um Leib und Leben geht!) lässt sich das Erlernte auf Alltagsgegenstände wie Regenschirm oder Schlüsselbund übertragen – und so körperliche Unterlegenheit kurzfristig ausgleichen.

Und nicht zuletzt: Escrima ist ein wunderbares Koordinationstraining, die fließenden Bewegungen steigern Körpergefühl und Beweglichkeit – und es macht einfach Spaß.